Pomodoro: De pomo d’oro (« pomme d’or »)=Tomate

11 06 2013

 

 

1En début d’année je vous parlais de la technique Pomodoro développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. La méthode se base sur l’usage d’un minuteur permettant de respecter des périodes de 25 minutes appelées pomodori (qui signifie en italien « tomates »).

Aujourd’hui, je me permets de vous en reparler car j’ai découvert l’application Iphone: Simple Pomodoro Timer

2Pour rappel, l’essentiel de la technique tient dans ce principe:
25 minutes de concentration, 5 minutes de relâchement.
Pourquoi est-ce que ça nous donne autant l’impression de gagner en efficacité ?
C’est simplement que notre capacité à nous concentrer s’épuise avec le temps.
Et une pause de 5 minutes permet à l’esprit de s’aérer, de digérer inconsciemment l’effort qu’on vient de produire.
Il redevient alors facile de se re-concentrer pour une nouvelle séquence de productivité intense.
3
Téléchargez-la, c’est gratuit …………et soyez productif!
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